Хотите быть здоровыми? Ешьте оливки!

ЗОЖ | 28.07.2010 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: gratisography.com[/catlist][catlist=2,7]Фото: unsplash.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: stocksnap.io[/catlist][catlist=54,61]Фото: globallookpress.com[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: unsplash.com[/not-catlist]

Оливки и маслины пользуются все большей популярностью у россиян. И неудивительно: их пользу для красоты и внешности трудно переоценить.

Без оливок и маслин нельзя представить себе кухню Средиземноморья. Греки, итальянцы, испанцы с незапамятных времен оценили этот чудесный плод. Оливки и маслины очень полезны для вашего организма.

 

Оливковое масло помогает сдерживать уровень холестерина в организме и контролирует уровень сахара в крови. Оно насыщено мононепредельными жирами и является прекрасным антиоксидантом. Салат из овощей с оливковым маслом может быть отдельным блюдом – легким и питательным, и вполне заменить обед из нескольких блюд.

 

Вот несколько фактов о пользе оливок:

 

- Благодаря оливкам, снижается темп роста раковых клеток простаты. Он замедляется на восемьдесят процентов.

 

- оливки предотвращают развитие рака молочной железы, одной из наиболее распространенных в мире форм рака.

 

- оливковое масло и листья оливы содержат вещество, сокращающее сферу действия ВИЧ до 80 процентов.

 

- в листве оливы содержатся мощные антиоксиданты. Они эффективно борются со свободными радикалами, повреждающими организм на клеточном уровне.

 

- употребление оливок и маслин в пищу помогает бороться с остеохондрозом и желчекаменной болезнью, а также заболеваниями сердечнососудистой системы.