Просмотр спортивных матчей помогает худеть
Ученые обнаружили довольно необычный полезный эффект физической активности. Выяснилось, что активное движение благотворно влияет на здоровье не только тех, кто сам занимается спортом, но и тех, кто наблюдает за спортивными занятиями и матчами.
Исследователи давно занимаются изучением способов сжигать калории, не посещая спортзал. В этот раз специалисты из Университета Западного Сиднея обнаружили, что практическую пользу приносит просмотр передач о том, как другие люди занимаются спортом. Например, подобный эффект дает просмотр футбольных матчей.
Во время просмотра специальные приборы снимали у добровольцев показания активности систем организма, участвующих в энергообмене. Эксперты выяснили, что когда люди смотрят на то, как другие бегают, или усердно тренируются, их частоты сердечных сокращений и дыхания повышаются – для обеспечения этой деятельности организм затрачивает дополнительные калории. По словам медиков, они осуществили первое исследование, доказавшее, что активность мышечной симпатической нервной системы – нервных импульсов к мышцам – увеличивается, когда люди смотрят на физическую активность других людей.
Ранее о похожем эффекте «похудения от созерцания» ученые говорили в связи с просмотром фильмов ужасов. Так, сотрудниками Университета Вестминстера было установлено, что просмотр полуторачасового ужастика усиливает сердцебиение и газообмен в крови настолько, что это сжигает у зрителя такое же количество калорий, сколько получасовая прогулка пешком. Для тех же, кто не любит фильмы ужасов, нашлась достойная альтернатива. «Посмотрев на то, как другие занимаются спортом, вы сами можете похудеть», - заявляют медики из Университета Западного Сиднея.
Впрочем, ни просмотр фильмов ужасов, ни просмотр спортивных матчей все равно нельзя считать универсальным способом похудения, заменяющим собой необходимость двигаться. Увлечение «ужастиками» увеличивает уровень гормона стресса в крови, что чревато риском развития множества болезней, а пристрастие к просмотру футбольных матчей может стать слишком серьезной нагрузкой на сердце. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)