7 продуктов для энергии на весь день

Оставаться энергичным зимой в течение всего трудового дня очень непросто в силу климатических особенностей. Специалисты в области питания рекомендуют обязательно включить в свой рацион продукты, которые будут поддерживать общее состояние и здоровье.

 

продукты для энергиипродукты для энергии

 

 

Яблоко. Этот фрукт – богатый источник витаминов и минералов, а также флавоноидов и полифенолов – веществ, являющихся мощными антиоксидантами.

 

Когда есть: если нет противопоказаний, старайтесь каждое утро съедать по яблоку.

Читать MedikForum.ru в