Гормональная диета помогает стать стройным и сексуальным
Разбалансировка гормонов может быть той причиной, из-за которой у человека упорно не получается похудеть. А решение этой проблемы сделает нас не только более стройными, но сексуальными и здоровыми.
В книге The Hormone Doctor ("Гормональный доктор") британские эксперты Леа Харди, Сьюзи Роджерс и доктор Дэниел Систер утверждают, что гормональные нарушения влияют не только на фигуру, но и на половую жизнь, и на здоровье в целом. Однако у этой проблемы имеется решение. Необходимо просто изменить диету, чтобы помочь организму восстановить гормональный баланс.
"Если ваш рацион насыщен нездоровыми жирами, то из-за
этого растет количество ALDH1A1 (альдегиддегидрогеназы человека), производимой
организмом, - говорят авторы. – Гормональная диета довольно проста! Сократите
количество жиров, и вы с большей вероятностью уменьшите объем талии. Удаление
из рациона или ограничение сахара и рафинированных углеводов удержит уровень
инсулина под контролем, что предотвратит набор веса. Хорошие жиры снижают
уровень кортизола, а белки увеличивают выработку гормона "сытости".
Хотя, конечно, диета сама по себе не может быть единственным методом обретения стройного
тела. Вы не добьетесь эффекта, если не будете заниматься спортом, высыпаться и
контролировать уровень стресса, особенно в зрелом возрасте". (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий