Самовнушение поможет похудеть без всяких диет

Перестаньте считать каждую калорию, ведь диета подобного рода не доставит вам никакого удовольствия. На самом деле можно уговорить самого себя на похудение, продолжая при этом есть все, что вам нравится.

методика похудения

Эта новая удивительная диета - детище эксперта-диетолога и профессионального гипнотерапевта из Англии Джона Ричардсона. Он написал целую книгу Talk Yourself Slim ("Уговорите себя похудеть"), в которой объяснил характерные ошибки всех существующих диет, и предложил радикальную методику похудения. Так, Джон считает, что так называемые запретительные диеты, ограничивающие прием пищи по каким-то критериям, обречены на неудачу в долгосрочной перспективе.

Что же предлагает Ричардсон? Систему осознанного похудения, на первом этапе которой человек должен понять, почему он ведет себя неправильно, когда поглощает те или иные продукты в больших количествах. Затем нужно уговорить себя не делать этого. Разговор с самим собой должен осуществляться с помощью внутреннего голоса, который, по мнению эксперта, должен звучать автоматически. Причем так часто, что люди даже перестанут его со временем замечать.

В этой методике есть что-то от чтения буддийских мантр, которые позволяют достичь особого медитативного состояния. Но подобный самоуговор, по мнению Ричардсона, дает ошеломительный эффективную методику похудения. Человек быстро теряет лишние килограммы, не треплет себе нервы и не ограничивает какие-то продукты питания, он просто начинает есть в меру и правильно. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)