Работу желудка улучшат 5 продуктов

ЗОЖ | 12.09.2010 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: freestockimages.ru[/catlist][catlist=2,7]Фото: focastock.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: istockphoto.com[/catlist][catlist=54,61]Фото: соцсети[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: focastock.com[/not-catlist]

Наши желудки – великие труженики. Они без устали перерабатывают огромное количество пищи, порой достаточно вредной. Пора побаловать желудок той едой, которая полезна и приятна для него!

Таких продуктов немало. Они очень полезны и улучшают работу желудка и кишечника.  Перечислим только некоторые из них.

 

1. На первом месте заслуженно стоит имбирь. Эта чудесная специя стимулирует  секрецию пищеварительных ферментов. Употребление в пищу имбиря не только сделает вкус приятнее, но и  значительно улучшит пищеварение.

 

2. Фенхель -  содержит  вещество анетол, которое также  стимулирует пищеварительную секрецию и выделение  желудочного сока. Кроме того, фенхель содержит аспарагиновую  кислоту, которая препятствует образованию газов.

 

3. Натуральные йогурты. В состав йогуртов входят пробиотики, которые отвечают за образование в организме лактозы; блокируют действие вредных  бактерий, улучшают пищеварительные функции.

 

4. Мята перечная - используется для лечения расстройства желудка, колик, изжоги и метеоризма. Она  также может стимулировать аппетит, лечить приступы тошноты и головной боли. Отвар из мяты – это целебный и приятный напиток, который помогает работе желудка.

 

5. И, наконец, знакомый каждой хозяйке лавровый лист. Он способствует улучшению пищеварения, но кроме того, еще и очищает организм от токсинов.