Сидячий образ жизни опасней ожирения
Малоподвижный образ жизни в два
раза более смертелен для здоровья человека, чем ожирение. К такому выводу
пришли ученые из Кембриджского университета.
Они установили, что из 9,2 миллиона смертей ежегодно среди европейских мужчин и женщин 337 тысяч связаны с ожирением, но в два раза больше вызываются сидячим образом жизни. Предыдущие исследования уже показали, что недостаток физической активности связан с болезнями сердца и раком. Отказ от физической активности увеличивает риск преждевременной смерти от любой причины на 7,35% в течение периода наблюдения. В противоположность этому, наличие индекса массы тела на уровне ожирение увеличивают риск преждевременной смерти на 3,66%.
"Это очень простое послание:
даже небольшое количество физической активности каждый день приносит здоровью
существенную пользу, - говорит автор исследования профессор Ульф Экланд из
Кембриджского университета. - Хотя мы установили, что даже 20 минут пешей
ходьбы уже достаточно для достижения существенных изменений, на самом деле,
люди должны стремиться делать больше этого. У физических нагрузок огромное
количество полезных свойств для здоровья, они должны стать важной частью нашей
повседневной жизни". (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий