Сидячий образ жизни убивает даже спортсменов
Канадские ученые выяснили, что регулярные физические нагрузки не
способны полностью преодолеть негативные последствия сидячего образа жизни.
Даже если вы занимаетесь по часу в день, этого все равно недостаточно для
снижения риска болезней сердца, диабета и рака, если ваша работа связана с
постоянным сидением.
Между тем, более половины времени среднестатистический человек сегодня расходует на просмотр телевизора, работу у компьютера или поездки на работу и домой. Чаще всего все эти занятия проводятся в сидячем положении.
"Физические
нагрузки не дают человеку морального права оставаться в неактивном состоянии
большую часть дня, - говорит автор исследования доктор Дэвид Алтер. - Наша
работа показала, что, несмотря на очевидные преимущества физической активности для здоровья человека, сама по себе она не
является достаточным средством преодоления рисков болезней, возникающих от
сидячего образа жизни. Единственное, что мы доказали, так это то, что
негативные последствия сидячего образа жизни можно лишь незначительно снизить
при регулярной физической активности. В дальнейшем нам нужно определить, какое
количество нагрузок необходимо для более заметной борьбы с риском
преждевременной смерти, который связан с малой подвижностью человека".
(ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий