Диета на жирных продуктах позволяет быстро похудеть
Многие из нас отчаянно пытаются избавиться от лишнего веса с помощью самых разных диет, однако при этом возникает тяжелое для психики чувство голода, из-за которого и происходят срывы. Кроме того, большинство диет требует от своих последователей регулярно посещать спортзал, а некоторым это очень не нравится. Однако новая разновидность диеты способна избавить нас от всех неприятных компонентов традиционного похудения.
Принцип ее диеты прост, он заключается в том, что употребление жирных продуктов избавляет от лишнего веса. Оказывается, в момент потребления пищи в нашем организме выделяется гормон инсулин, который должен захватывать сахар в крови и превращать его в клетки, используемые для энергии. Количество инсулина зависит от типа питания – при сладком и углеводах его вырабатывается максимально много.
Пищевому жиру требуется больше всего времени на превращение в глюкозу, а значит он не вызывает вспышек уровня инсулина. Переключение на диету, которая состоит из большого количества продуктов с высоким содержанием жира и низким количеством углеводов, создает ситуацию, при которой уровень инсулина остается низким, и организм не получает нормального источника топлива. Следовательно, ему требуется где-нибудь раздобыть эту энергию, и он извлекает ее из подкожного жира. Поэтому человек и худеет, потребляя жирные продукты.
Что до высокоинтенсивных тренировок по 10-15 минут, то многочисленные исследования показали, что это один из самых эффективных способов не только снизить количество жира в организме, но и нарастить мышечную массу, силу, а также выносливость. Подобный тип тренировок помогает стимулировать мышечные волокна, увеличивая метаболизм. После занятий в организме активируется выработка гормон роста человека, от которого и зависит прирост мышечной массы. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий