Ученые разрешили заниматься спортом даже при смоге
Пробежка на свежем воздухе даже в условиях смога все равно
полезнее для здоровья, чем сидение дома. К такому выводу пришли исследователи
из Университета Копенгагена в Дании.
Ученые установили, что среди людей, регулярно занимающихся спортом в городских условиях с сильным загрязнением воздуха преждевременная смертность от любых причин на 20% ниже, чем среди тех, кто предпочитает сидеть дома.
"Полезный для здоровья эффект физических нагрузок более
важен для человека, чем негативное воздействие загрязнения воздуха в деле
определения риска преждевременной смертности, - говорит автор исследования
профессор Зорана Джованович Андерсен. - Другими словами, преимущества
физических нагрузок перевешивают вред от загрязнения воздуха. Даже живущие в
самых загрязнённых с точки зрения смога районах Копенгагена люди, которые
занимаются спортом, здоровее тех, кто скрывается от загрязнений дома.
Очень хорошо известно, что физическая активность снижает, а загрязнения воздуха повышают риск преждевременной смерти. При интенсивных занятиях спортом мы вдыхаем в себя значительно больше вредных веществ. Это повышает вредный эффект смога. Но, несмотря на это, физические нагрузки все равно укрепляют здоровье. Смог не должен быть оправданием для отказа от занятий спортом в густонаселенных городских районах". (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий