Определен самый простой способ продлить жизнь
Многие люди считают, что
лучше всего защищены от болезней и старения только те, кто богат и может
позволить себе хорошее медицинское обслуживание и изысканное питание. Однако
все больше научных исследований доказывают, что это не так. Работа ученых из
США также свидетельствует: долго не стареть может позволить себе практически
любой.
Отметим, что в их работе содержатся данные, которые говорят о том, что раньше всех умирают люди, в рационе которых содержатся, в основном, мясо и сладкие блюда. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
Согласно данным
исследователей из Института рака, существует простой и доступный способ продлить
свою жизнь, защитив организм от целого ряда болезней. Все, что нужно для этого
делать, по мнению ученых, - употреблять большое количество продуктов с
клетчаткой.
«Употребление клетчатки
является лучшей профилактикой рака, сердечно-сосудистых заболеваний и
хронических инфекций», - заявили специалисты.
При этом, как они указывают, больше
всего клетчатки содержится в цельнозерновых продуктах, овощах, фруктах и
бобовых.
Медики рекомендуют женщинам съедать как минимум 25 граммов клетчатки, а мужчинам – 38 граммов клетчатки ежедневно.
Медики рекомендуют женщинам съедать как минимум 25 граммов клетчатки, а мужчинам – 38 граммов клетчатки ежедневно.
«Всего 30 граммов клетчатки в
день продлевает жизнь на 8-10 лет», - констатируют сотрудники Института рака.
Отметим, что в их работе содержатся данные, которые говорят о том, что раньше всех умирают люди, в рационе которых содержатся, в основном, мясо и сладкие блюда. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
Оставить комментарий