Определен самый простой способ продлить жизнь

ЗОЖ | 10.04.2015 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: picjumbo.com[/catlist][catlist=2,7]Фото: pixabay.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: isorepublic.com[/catlist][catlist=54,61]Фото: соцсети[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: pixabay.com[/not-catlist]

Многие люди считают, что лучше всего защищены от болезней и старения только те, кто богат и может позволить себе хорошее медицинское обслуживание и изысканное питание. Однако все больше научных исследований доказывают, что это не так. Работа ученых из США также свидетельствует: долго не стареть может позволить себе практически любой.

 

как продлить жизнь

 
Согласно данным исследователей из Института рака, существует простой и доступный способ продлить свою жизнь, защитив организм от целого ряда болезней. Все, что нужно для этого делать, по мнению ученых, - употреблять большое количество продуктов с клетчаткой.
 
«Употребление клетчатки является лучшей профилактикой рака, сердечно-сосудистых заболеваний и хронических инфекций», - заявили специалисты.
 
При этом, как они указывают, больше всего клетчатки содержится в цельнозерновых продуктах, овощах, фруктах и бобовых.
 
Медики рекомендуют женщинам съедать как минимум 25 граммов клетчатки, а мужчинам – 38 граммов клетчатки ежедневно.
 
«Всего 30 граммов клетчатки в день продлевает жизнь на 8-10 лет», - констатируют сотрудники Института рака.

Отметим, что в их работе содержатся данные, которые говорят о том, что раньше всех умирают люди, в рационе которых содержатся, в основном, мясо и сладкие блюда. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)