Спорт продлевает жизнь пожилых людей на 5 лет
Регулярные физические нагрузки оказывают на здоровье
пожилого человека такой же мощный положительный эффект, как и отказ от курения.
Исследователи из Норвегии выяснили, что спорт позволяет продлить жизнь, в среднем,
на 5 лет.
В ходе исследования было установлено, что и легкие, и интенсивные физические нагрузки существенно продлевают продолжительность жизни. Ученые наблюдали за мужчинами в возрасте от 68 до 77 лет. Оказалось, что те из них, кто тратил на спорт менее одного часа в неделю, никак не продлевали свою жизнь. А вот придерживающиеся шести получасовых тренировок любой интенсивности в неделю на 43% реже умирали на протяжении периода исследования, продолжавшегося 11 лет.
В отчете говорится, что даже мужчины старше 73 лет, которые сохраняли физическую активность, жили на 5 лет дольше ожидаемого по сравнению с теми, кто вел малоподвижный образ жизни. По мнению авторов исследования, физическая активность оказывает такое же позитивное воздействие на здоровье человека и его продолжительность жизни, как и отказ от курения. Впрочем, ученые не выяснили, насколько физически активными были добровольцы ранее в своей жизни. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий