Самые популярные продукты питания могут способствовать
ускоренному старению, как подчеркивают эксперты. В первую очередь это касается
пищи, насыщенной сахаром, жирами и солью.
Быстрое старение
К примеру, супы в пакетиках с некоторых пор являются простой
альтернативой традиционным супам, на изготовление которых уходит много времени.
Однако в одной порции такого супа может содержаться от 800 до 1 000 мг соли, и
после употребления этих супов у людей отмечается вздутие, а также задержка
жидкости в организме.
Быстрое старение
Насыщенные солью продукты питания способствует повышению
артериального давления, они повреждают клетки, что способствует
быстрому старению. Среди других подобных продуктов консервы и маринады,
соусы, замороженные овощи и куриные грудки.
Быстрое старение
В одном стакане бутилированного фруктового сока содержится
значительное количество сахара. Сам по себе сок является еще и очень кислотным
напитком, разрушающим зубную эмаль, но больше 6 чайных ложек сахара на стакан
приводят к тому, что уровень инсулина в организме зашкаливает. А это
способствует процессу воспаления и прибавки веса.
Быстрое старение
В жареной и жирной пище содержится очень мало полезных
питательных веществ, зато она вносит большой вклад в
быстрое старение. Подобные продукты питания и не только насыщены
солью, но и транс-жирами, вызывающими повреждение клеток. Известно, что
транс-жиры снижают защиту организма перед ультрафиолетовым излучением - главной
причиной ускоренного старения.
Ну а
какие же продукты питания и напитки помогут сохранить молодость подольше? Это
красное вино в умеренных количествах, фрукты и овощи, продукты из
переработанного зерна, жирная рыба, молоко и орехи. (
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий