Голод вместе со злостью назван механизмом выживания

ЗОЖ | 22.10.2015 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: picjumbo.com[/catlist][catlist=2,7]Фото: pixabay.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: isorepublic.com[/catlist][catlist=54,61]Фото: соцсети[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: pixabay.com[/not-catlist]

Не пугайтесь, если одновременно с чувством голода вас посещает и агрессия. Ученые выяснили, что это является механизмом выживания, вызываемым ограничением поступления сахара в мозг. 

Чувство голода


Довольно распространенным феноменом является повышение уровня агрессии у людей, у которых возникает чувство голода. Накануне обеда или ужина многие из нас становятся более сердитыми и раздражительными. Теперь же исследователи из Texas A&M Health Science Center School of Public Health в США установили, что данный феномен объясняется эволюционным механизмом, который помогает людям выживать.

 


Чувство голода


"Самое интересное заключается в том, что сопровождающая чувство голода агрессия - это механизм выживания, - говорит автор исследования диетолог Бренда Бустилло. - Количество поступаемой в мозг глюкозы сокращается со временем, которое проходит между приемами пищи. А этот показатель важен, поскольку при слишком низком уровне сахара наш мозг выпускает гормоны стресса. Когда мозг человека оказываются на голодном пайке, то выполнения самых простых задач и даже общение с людьми затрудняется".

 


Сахар является главным топливом для мозга, так как он способствует повышению концентрации и мыслительных способностей. Существует определенная связь между недостатком глюкозы и снижением уровня самоконтроля, которое проявляется приступами агрессии.


"Когда мы не способны получать пищу, то испытываем физиологическую реакцию, создающую ощущение фрустрации, - продолжает доктор Бустилло. - Нашему мозгу просто недостает глюкозы, поэтому ему сложнее контролировать гнев. Острые приступы голода способствуют выделению гормонов стресса, а они увеличивают раздражительность. Однако это состояние легко предотвратить, если разделить прием пищи не на три, а на 4-5 частей в течение дня, уменьшив количество порций". (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)