Названо самое эффективное средство лечения болей в спине
Лучшим способом борьбы с
болями в спине являются регулярные физические нагрузки, как полагают ученые из
Университета Сиднея. Спорт гораздо более эффективен, чем любые другие виды
лечения, включая и лекарственные препараты.
У занимавшихся спортом пациентов количество жалоб на боли в нижней части спины сокращалось на 35% в течение 12 месяцев. Кроме этого, такие пациенты обучались и наилучшей для них технике переноски тяжестей, а также правильного сидения, что в свою очередь снижало риск развития болевых ощущений в спине на 45%.
По мнению авторов исследования, если бы какие-либо лекарства давали схожий эффект в деле лечения болей в спине, то они стали бы бестселлерами на рынке. Другие разновидности терапии, включая использование специальных лечебных поясов и стелек, вообще не дали никаких результатов, как показало исследование.
С болями в нижней части спины сталкиваются до 80% людей в какой-либо период жизни. Большая часть случаев вызвана перенапряжением при переноске тяжестей, резким поворотом тела или длительными периодами сидения в неправильной позе. К счастью, чаще всего подобные боли самостоятельно исчезают в течение нескольких недель, однако некоторые становятся хроническими. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)