Умеренные физические нагрузки снижают риск развития 13
разновидностей рака. К такому выводу пришли исследователи из Университета
Северной Каролины.
Умеренная физическая активность
Исследование с участием почти полутора миллионов человек
показало, что придерживающиеся
умеренной
физической активности в свое свободное время люди существенно снижают
риск развития рака. Оказалось, что они на 27% реже сталкиваются с
опухолями печени, на 26% и на 23%, соответственно, реже заболевают раком легких
и почек. Среди других опухолей, защиту от которых дают умеренные физические
нагрузки, оказались злокачественные новообразования кишечника, головы и шеи, мочевого
пузыря, груди, эндометрия, а также лейкозы.
При этом высокий уровень физической
активности снижал риск развития любой разновидности рака на 7%. Эксперты
называют полученные данные вдохновляющими, так как они еще раз свидетельствует
о профилактической силе спорта в снижении риска
развития рака. Установлено также,
что нагрузки помогают защититься от рака даже тем, кто имеет лишний вес или курит.
Американские ученые провели метаанализ 12 американских и
европейских исследований, которые осуществлялись с 1987 по 2004 годы. Был
сопоставлен уровень физической активности и частота заболеваний 26
разновидностями рака. Среди 1,4 миллиона людей, попавших в сферу внимание
исследователей, в течение 11 лет рак был диагностирован у 186 932 человек.
Предыдущие исследования показали, что всего два с
половиной часа умеренных физических нагрузок в неделю существенно подавляют
воспалительные процессы в организме, которые вносят свой вклад в развитие
болезни. У людей среднего возраста, встающих с дивана и придерживающихся активности,
снижалось количество воспалительных маркеров в крови к концу десятилетнего
периода наблюдений, проводимых учеными из Университетского колледжа Лондона.
(
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий