5 мифов об употреблении молока
Нужно ли употреблять молоко, когда вы страдаете от простуды, и не следует ли воздержаться от этого напитка после острой пищи? Индийские эксперты в области здорового питания разоблачили 5 наиболее распространённых мифов, касающихся популярного в России напитка.
Молоко не следует употреблять при простуде. Ранее существовала точка зрения о том, что детям не следует пить молоко, если они простужены и сильно кашляют. Сегодня педиатры считают, что употребление молока во время простуды не причинит детскому организму никакого вреда. Более того, в этом напитке содержатся нутриенты, которые позволяют укрепить иммунитет.
Молоко нельзя пить после острых блюд. Употребление молока сразу после какой-нибудь острой пищи помешает пищеварению, однако полчашки нежирного молока через полчаса после острой пищи позволят снизить производство кислоты и улучшить пищеварение.
Молоко нельзя пить во время приема антибиотиков. Вопреки распространенному предубеждению, употребление молока во время приема антибиотиков никак не влияет на поглощение питательных веществ и не снижает эффективность этих лекарств. Более того, молоко богато белками, которые укрепляют иммунитет, позволяя человеку лучше сражаться с инфекциями.
Употребление молока после рыбы вызывает появление белых пятен на коже. Не существует никаких научных доказательств теории о том, что комбинация молока и рыбы каким-то образом воздействует на кожу. Вы можете употреблять рыбу с молоком безо всякого страха, однако не пейте этот напиток сразу после поглощения острой рыбы, так как это может вызвать несварение или изжогу.
Молоко нельзя пить при высокой кислотности. Немногие люди знают о том, что молоко является лучшим натуральным средством снижения неприятного ощущения жжения в животе и повышенной кислотности. Все что вам нужно сделать, так это выпить стакан холодного молока после приема пищи для нейтрализации избыточного производства желудочного сока. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)