Силовые упражнения избавят от лимфедемы

Силовые упражнения помогают женщинам, пережившим рак груди, избежать такого осложнения, как лимфедема. К этому выводу пришли американские специалисты.

Медицине уже давно известно, что физическая активность играет огромную положительную роль в жизни пациентов, восстанавливающихся после сердечного приступа или болей в спине. Опубликованное в журнале Journal of the American Medical Association исследование показало, что пережившим рак груди женщинам стоит качать железо вскоре после хирургической операции.

К такому выводу пришли ученые из Университета Пенсильвании, которые наблюдали за группой пациенток, проходящих через тщательно контролируемую врачами, медленно прогрессирующую систему весовых тренировок. Силовые упражнения помогли этим женщинам избежать характерного после хирургических операций такого рода отека тканей, известного в науке, как лимфедема.

Но даже более того, силовые упражнения, скорей всего, снизили или вообще предотвратили осложнения. Исследователи разделили 154 женщины, которым в предыдущие пять лет был поставлен диагноз рак груди, на две группы. В первой с ними занимался персональный тренер, разработавший 13-ти недельный курс силовых упражнений. Во второй группе никаких занятий не было.

К концу года наблюдений в первой группе риск развития лимфедемы снизился на 35%. Только у 11% пациентов из этой группы развился отек по сравнению с 17% женщин из второй группы. Но самое большое воздействие силовые упражнения оказали на женщин, проходивших через самую радикальную хирургию. В этом случае риск развития лимфедем снижался на целых 70%.