Названы опасные для приема натощак продукты
Диетологи предупреждают: некоторые продукты не нужно есть на голодный желудок, а, значит, ими не следует завтракать. Пренебрежение этим правилом, по словам специалистов, может обернуться целым рядом неприятностей со здоровьем.
Эксперты по питанию констатируют: для многих людей их традиционный завтрак включает продукты, которые как раз не нужно есть после пробуждения. О том, что лучше не есть на голодный желудок, диетологи рассказали на страницах кулинарного издания KitchenMag.
По их словам, один из самых неподходящих для завтрака продуктов, - это сладости. Их употребление натощак провоцирует резкий скачок сахара в крови и, как следствие, - выброс большого количества инсулина. Все это является слишком существенным испытанием для поджелудочной железы и чревато развитием диабета и даже рака этого органа.
Также не подходят для еды на голодный желудок бананы. Ученые поясняют: в этих фруктах много магния и калия, что может стать слишком серьезной нагрузкой для сердца. Бананы они советуют съедать уже после основного приема пищи – так организм гораздо лучше усвоит содержащиеся в них витамины.
Привычка начинать день с кофе скорее вредна, чем полезна, отметили врачи. Кофе, выпиваемый натощак, стимулирует слишком активную выработку желудочного сока, что угрожает целостности слизистой и может привести к появлению гастрита или даже к язве.
Кроме того, медики рекомендуют не есть на голодный желудок продукты, содержащие дрожжи, а также острую пищу, томаты и зеленые овощи. Разнообразная выпечка, в которой есть дрожжи, поспособствует повышенному газообразованию, острые закуски и овощи - изжоге и боли в желудке, другим нарушениям в работе пищеварительной системы. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)