Фитнес защищает от инфарктов и инсультов даже людей с ожирением

Физические нагрузки защищают человека от инфаркта, инсульта и рака даже в том случае, если этот человек имеет ожирение. К такому выводу пришли исследователи из Университета Копенгагена.


Привычка ежедневно ездить на велосипеде или помногу гулять пешком может быть хорошим средством защиты от инфаркта, инсульта и рака даже в том случае, если вы имеете лишний вес и ожирение. Таковы результаты первого исследования подобного рода, в котором приняло участие более 10 000 человек. Исследование показало, что низкий уровень физических нагрузок связан с увеличением степени воспалений в организме, а также с более крупным объемом талии вне зависимости от индекса массы тела. Науке известно, что воспалительные процессы играют основную роль почти во всех самых тяжелых заболеваниях, чаще всего заканчивающихся смертью, включая рак и старческое слабоумие.

Наличие избыточных запасов жира в области живота и боков связано с риском сердечной недостаточности и диабета второго типа. Исследование позволяет предположить, что крупные по габаритам люди, которым никак не удается похудеть, всё-таки могут снизить риск тяжелых болезней за счёт ежедневной физической активности, которая подавляет воспалительные процессы. Сегодня лишний вес или ожирение имеется практически у каждого четвертого россиянина, поэтому полученные в ходе исследования данные актуальны для многих.

Свои выводы датские ученые сделали на основе информации по 10 976 мужчин и женщин старше 18 лет. У всех измерялся объём талии, брались анализы крови для оценки количества субстанции под названием C-реактивный протеин. Рост показателей этой субстанции говорит об уровне воспалительных процессов. Авторы исследования также оценивали общий уровень фитнеса каждого человека, принимая во внимание возраст, отношение к курению, уровень образования и индекс массы тела. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)