Поход на концерт повышает настроение сильнее йоги и собак

Поход на концерт для психического здоровья человека является более полезным, чем занятия йогой или прогулка с собакой. К такому неожиданному выводу пришли ученые из Университета Лондона.

Посещение концерта какой-нибудь поп-звезды для нашего психического самочувствия может быть более полезным, чем занятия йогой, как утверждают психологи из Лондона. Они установили, что прослушивающие живое выступление в течение 20 минут люди повышают свое настроение на 21%. В то же самое время занятия йогой аналогичной продолжительностью увеличивают настроение на 10%. Предыдущие исследования показывали, что музыка способствует выработке химических веществ в мозге, повышающих настроение. А счастливые люди живут дольше. Новое исследование позволяет предположить, что прослушивание живой музыки увеличивает продолжительность жизни человека.

Замеры настроения исследователи осуществляли с помощью особых психометрических тестов, а в эксперименте приняли участие 60 человек, которых произвольно разделили на три группы. Первая отправилась на живой музыкальный концерт, вторая - на занятия йогой, а третья - на прогулку с собаками. Добровольцы прошли первые психометрический тест перед выполнением какого-либо задания, а затем уже после. Оказалось, что прогулка с собаками повышает настроение всего на 7%, а значит, из всех трёх видов времяпрепровождения это минимально полезное для психики. Впрочем, для неподготовленных людей йога может быть даже стрессовым занятием, как и прогулка с собакой для тех, кто не любит этих животных, так что данное исследование никак не назовешь убедительным.

В 2013 году был проведён метаанализ целого ряда исследований, который показал, что музыка связана с выработкой иммуноглобулина А. Это антитело позволяет сражаться с бактериями, вирусами и другими посторонними захватчиками. Другое исследование, опубликованное в 2011 году, показало, что счастливые люди с хорошим настроением на 35% реже умирали в следующие пять лет наблюдений. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)