Составлен список продуктов, заменяющих собой мультивитамины

ЗОЖ | 06.05.2018 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: gratisography.com[/catlist][catlist=2,7]Фото: unsplash.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: stocksnap.io[/catlist][catlist=54,61]Фото: globallookpress.com[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: unsplash.com[/not-catlist]


Ученые доказывают, что употребление некоторых продуктов избавляет от необходимости покупать в аптеке витамины.

Включите в свой суточный рацион натуральные продукты, снабжающие организм необходимыми минеральными веществами. Диетологи составили список продуктов, которые содержат в своем составе нутриенты, отменяющие необходимость употребления аптечных мультивитаминов, передает «VistaNews».



«Мультивитамины содержатся в плодах авокадо, клубники, малины. Из овощей крайне эффективен болгарский перец, савойская и брюссельская капуста, шпинат», - рассказали научные специалисты.

Орехи в сочетании с мясом, говорят эксперты, нормализуют дисбаланс кислот в организме и укрепляют иммунную систему. Кроме того, повышению иммунитета способствует употребление печеного картофеля.

Также очень полезна в плане насыщенности витаминами индейка. В ее состав входят несколько видов витаминов группы В, блюда из индейки улучшают состояние сердца и мозга.

Ранее МедикФорум писал о том, что учеными был составлен рейтинг самых опасных продуктов для состояния сердца.