Точная доза кофе для защиты от преждевременной смерти

Ученые представили новые данные о том, что употребление кофе является эффективной профилактикой ранней смерти человека. Авторами исследования, показавшего это, стали сотрудники Национального института онкологии США и Национальных институтов здравоохранения США.

Исследователи внимательно изучили риски смертности среди кофеманов, и в результате назвали вполне конкретное количество кофе, которое необходимо пить, чтобы повысить свои шансы на долгую жизнь. Выяснилось, что у людей, которые пили до 6 чашек кофе в день, риск преждевременной смерти сокращался на 16% - этот показатель оказался самым высоким среди любителей кофе.

Люди, употреблявшие до 8 чашек напитка в день, сокращали свой риск преждевременной кончины на 14%. Те, кто выпивал до 5 чашек кофе, также уменьшали аналогичный риск, но не столь значительно.

Авторами проекта были учтены данные, собиравшиеся в период с 2006 по 2016 год – эта информация касалась здоровья почти 500 тысяч человек в возрасте от 38 до 73 лет. Результаты ее анализа позволили ученым заключить, что кофе в целом является полезным напитком в плане защиты от ранней смерти, независимо от особенностей его употребления.


Кофе является источником антиоксидантов. Предыдущие научные исследования показали, что при употреблении кофе снижается риск появления фибрилляции предсердий – опасного для жизни нарушения сердечного ритма. Также было установлено, что кофе защищает клетки сердечно-сосудистой системы от повреждений, оказывает профилактический эффект в отношении болезни Паркинсона.

Ранее МедикФорум писал о том, как понять, окажется ли кофе полезным для конкретного человека. Не стоит сбрасывать со счетов тот факт, что людям может быть свойственна непереносимость кофеина.