Самые полезные ягоды для оздоровления легких

Специалисты рассказали о том, какие ягоды лучше всего защищают легкие человека от повреждений и заболеваний.

По мнению ученых, для укрепления здоровья органов системы дыхания людям следует употреблять в пищу чернику и виноград. Данное мнение специалистов базируется на результатах исследования с участием 463 человек, средний возраст которых составил 44 года.

В самом начале эксперимента у добровольцев проверили состояние дыхательных органов и проанализировали присущие людям особенности питания. После этого показатели здоровья испытуемых перепроверили уже спустя 10 лет. Оказалось, что самыми крепкими и выносливыми легкими могли похвастать любители ягод.


Целительное действие черники и винограда ученые объясняют высоким содержанием антиоксидантных веществ флавоноидов, которые защищают клетки от разрушительного для них окислительного стресса. Отметим, что флавоноидами также богаты плоды рябины черноплодной,боярышника, а также красной смородины.

Ранее МедикФорум писал о том, насколько полезным может быть напиток из цикория и могут ли быть связаны с его употреблением неприятные явления в самочувствии.