Три проверенных способа избавиться от одиночества

Одиночество заразно и вот несколько эффективных способов его победить. Они отличаются от стандартного совета почаще выходить в люди и общаться, который помогает далеко не всегда.

Одиночество становится всё более распространенной проблемой на нашей планете, на которой отмечается рекордное количество людей за всю историю. Особенно остро одиночество переживается в густонаселенных городах, где возникает ощущение, что все люди общаются и дружат между собой, и только вас по какой-то причине все игнорируют. Это не так, ведь по статистике с одиночеством сталкивается каждый третий взрослый человек. Наукой доказано, что одиночество повреждает мозг, иммунную систему, оно может приводить к депрессиям и суициду. Это явление ускоряет уход из жизни в такой же степени, в какой курение, и даже больше, чем ожирение.



Обычно одиноким людям рекомендуют почаще выходить из дома и общаться.  С этим советом сложно поспорить, но он настолько же эффективен, насколько и совет «не грустить» жертвам депрессий. К сожалению, проблема одиночества не решается так просто. Для того чтобы преодолеть это состояние, необходимо выполнить несколько основных вещей. Исследования показывают три основных способа борьбы с одиночеством, включая увеличение количества людей, с которыми мы общаемся, улучшение социальных навыков и обучение искусству делать комплименты.

Однако самым важным является изменение собственного восприятия мира вокруг нас. Надо понять, что люди не общаются с вами вовсе не потому, что вы какой-то неправильный человек. Просто в их жизни происходит много других событий. Возможно, что знакомый отказался от приглашения поужинать с вами потому, что у него просто не было времени на подготовку. Он уже пообещал этот вечер кому-то другому. Сделайте это приглашение в другой раз, и вы получите согласие. Маленькие неудачи, с которыми мы сталкиваемся при попытке расширить круг общения, не должны стать причиной большого комплекса неполноценности. Для избавления от одиночества нам нужно избавиться от цинизма и недоверия к окружающим. Попробуйте искренне проявить свою заботу и внимание, и вы поймёте, что эта тактика обязательно сработает. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)