Именно этот способ поможет обрести стройное тело в спортзале

Существует простой и эффективный способ того, как сделать занятия спортом более продуктивными. Для этого в спортзале или просто при пробежках на свежем воздухе нам нужно соревноваться.

С каждым годом количество россиян, которые покупают абонементы в спортзалы, стабильно растет, как увеличивается и число фитнес-центров. К сожалению, многие из нас посещают эти заведения, просто отдавая дань моде. Другими словами, люди приходят минут 5-10 провести на беговых дорожках, поподнимать незначительные веса, поплавать в бассейне и сделать целую серию селфи на фоне симпатичного фитнес-оборудования. Естественно, что подобного рода занятия не дают ровным счетом никакой пользы здоровью человека. Вот почему необходимо сделать походы в спортзал или занятия спортом на свежем воздухе максимально продуктивными.

Одним из самых эффективных способов этого является элементарная состязательность при занятиях спортом. Если вы посещаете спортзал или выходите на пробежку с друзьями или родственниками, то будет очень правильным начать состязаться друг с другом, устанавливая новые личные рекорды. Но выход есть и для тех, кто ходит в спортзал в одиночестве. Всё большее количество владельцев подобных заведений переходят на состязательную систему, позволяя обладателям абонементов соревноваться друг с другом. К примеру, сделать как можно большее количество подходов в неделю, проплывать определенные расстояния в бассейне на время или ставить прочие рекорды.

Естественно, что речь не идет о попытках улучшить олимпийские рекорды или соревноваться с профессиональными спортсменами. Опытные инструктора позволяют развивать состязательность между собой людям, имеющим приблизительно схожие характеристики и опыт занятий спортом. Наблюдения показывают, что состязательность привлекает интерес у посетителей спортзала не к селфи и тому подобной ерунде, а к настоящим тренировкам, а значит, она укрепляет их здоровье и продлевает жизнь. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)