Лучшие способы защиты от импотенции без помощи виагры

Мужчины могут укрепить эрекцию и дольше сохранять работоспособность в спальне даже без помощи виагры. Для этого существуют натуральные средства.

Эректильная дисфункция или импотенция представляет собой расстройство, при котором мужчина не может испытывать или поддерживать эрекцию. Для многих представителей сильного пола это не просто повод для беспокойства, а причина для мучительных эмоциональных переживаний и серьезных проблем в личной жизни. Импотенция очень распространена, поскольку половина мужчин в возрасте от 40 до 70 лет сталкиваются с ее проявлением. У кого-то возникают проблемы собственно с возникновением эрекции, а большинство не могут удержать ее во время секса. Исследования показывают, что причинами импотенции являются такие факторы, как стресс, плохое питание и курение, которое вредит кровеносным сосудам, а также злоупотребления алкоголем.

Именно поэтому избавления от стресса, снижение уровня алкогольных напитков и отказ от сигарет могут оказывать существенное воздействие на борьбу с импотенцией, если только она не вызвана какими-нибудь патологическими изменениями в простате, которые необходимо исправить хирургическим путем. Если же с предстательной железой всё в порядке, то можно попытаться вернуть мужскую силу какими-нибудь натуральными способами. Начните с дыхательной гимнастики, поскольку исследования показывают, что стабилизация дыхания позволяет дольше сохранять эрекцию.

Хороший эффект приносят упражнения для мышц тазового дна, которые обычно практикуют женщины. Однако эти упражнения дают эффект и мужчинам, причем он достигает 85%, как было заявлено на заседании Европейского конгресса урологов в Стокгольме. Самым сложным и самым эффективным методом является абстрагирование от посторонних мыслей. Именно эти мысли, особенно волнения по поводу того, что вы не сможете удержать эрекцию, чаще всего и приводит к эректильным дисфункциям. Если же мужчина способен отвлечься от переживаний и сосредоточиться только на приятных ощущениях, еще и удерживая в сознании какие-нибудь сексуальные фантазии, то продолжительность эрекции резко увеличится. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)