Человеку не обязательно каждый день ходить в туалет

Человек вовсе не должен посещать туалет с серьезными целями каждый день. Эксперты опровергли один из самых распространённых мифов и рассказали о том, когда нужно волноваться.

Многим из нас кажется, что здоровый организм требует от человека посещение туалета по-большому ежедневно. И лучше, если это вообще происходит в одно и то же время, например, утром. Однако сразу несколько авторитетных гастроэнтерологов и исследователей из Великобритании назвали данное предположение мифом. Они полагают, что опорожнять кишечник ежедневно вовсе не обязательно. И если какой-то человек не посещает туалет с данными целями ежедневно, то ему вовсе не нужно волноваться.

Более того, менее 40% людей отправляют эту естественную надобность каждый день, в отличие от опорожнения мочевого пузыря. Не существует никакого «нормального» графика опустошения кишечника, хотя, конечно, если человек не делает этого несколько дней подряд, то ему точно следует показаться врачу. Но здоровым может быть показатель и три раза в день, и три раза в неделю, поскольку каждый человеческий организм является индивидуальным. И если кто-то не опустошает кишечник ежедневно, то это вовсе не говорит о том, что его пищеварительная система функционирует недостаточно хорошо.

Запоры могут вызываться самыми разными факторами, включая болезни, прием лекарств, пищевых добавок и, конечно, продуктов питания, состоящих из пищевых волокон. Для того чтобы более регулярно опорожнять кишечник, людям рекомендуют пить больше воды и чаще двигаться. Большую помощь в этом оказывают цельнозерновые продукты и злаки, бобы, семечки и орехи, овощи и свежие фрукты. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)