Черный рис защищает от ожирения

Journal of Medicinal Food опубликовал отчет об исследовании южнокорейских ученых из Сеульского университета и Университета Седжонг, изучавших свойства черного риса. В результате научные специалисты пришли к заключению о том, что добавление пророщенного черного риса в рацион питания защищает от возникновения ожирения на фоне употреблении пищи с высоким содержанием жиров.

Биологи из Южной Кореи уже давно изучают механизмы развития ожирения, а также занимаются поисками наиболее эффективных методов защиты от данного нарушения. Специалисты осуществили ряд лабораторных исследований, позволяющих понять, может ли пророщенный черный рис оказывать ощутимое влияние на появление лишнего веса.

Интерес ученых к этому продукту не случаен. Черный рис известен содержанием большого количества белка. Кроме того, в его состав входят витамины группы В, Е, фолиевая кислота, значительные количества магния, фосфора, цинка и марганца. Помимо этого, черный риск является источником антиоксидантов антоцианов – веществ, которые помогают человеку бороться с заболеваниями сердца и мозга, раком и другими серьезными недугами. Также специалисты указывают на то, что в черном рисе по сравнению с обычным вдвое меньше натрия, способствующего развитию сердечной недостаточности.

Авторы нового проекта экспериментировали с мышами. Животных поделили на четыре группы. Первая группа получала обычный корм, вторая - корм с высоким содержанием жиров, третья и четвертая группы – жирный корм, в который был добавлен пророщенный черный рис. В рационе грызунов из третьей группы черный рис составлял 2,5% от суточного питания, в рационе мышей из четвертой группы - 5%.

В результате ученые смогли удостовериться в том, что включение черного риса в насыщенный жирами рацион эффективно защищает от роста жировой ткани. Данный эффект черного риса эксперты связывают с повышенным содержанием в нем белка и пищевых волокон. При его усвоении организмом происходит замедление метаболизма сахара. Черный рис в связи с этим может быть очень полезен диабетикам.


Ранее МедикФорум писал о том, какие семь продуктов ученые считают лучшими для женского здоровья.