Сауна может продлить жизнь и улучшить здоровье

Британские исследователи назвали главные преимущества посещения сауны. Воздействие высокой температуры в парилке не только улучшает настроение, но и способно продлить жизнь.

Сотрудники Университета Бристоля в Великобритании провели ряд исследований, которые подтверждают ранее известную информацию о пользе сауны. Регулярные визиты в парилку не только очищают кожу и организм от шлаков и токсичных веществ. Кроме того, мытье в сауне повышает иммунитет, улучшает кровообращение и лимфоток, а также снижают риск возникновения недугов сердечно-сосудистой системы. Издание BMC Medicine опубликовало данные анализа влияния приятной процедуры на состояние здоровья. Наиболее полезны систематические походы в сауну для людей, достигнувших 50 лет, воздействие пара способно по-настоящему продлить жизнь. Согласно изложенным данным, статистика смертности от болезней сердца и сосудов свидетельствует о высокой эффективности банных процедур. Смертность, связанная с сердечно-сосудистыми болезнями, в группе поклонников бани составила 3-4 случая на тысячу человек.

По мнению кардиологов, у поклонников пара и воды стабилизируется кровяное давление, что исключает его повышение, при этом частота сердечных сокращений повышается. По сравнению с другими, более традиционными видами оздоровления, паровые ванны при их регулярном посещении сравнимы по воздействию на организм со средне интенсивными занятиями спортом. Кроме того, эффективность процедур повышается при использовании массажа и ароматических масел. Осуществляется воздействие на активные точки на теле человека, а бактерицидные вещества в эфирах убивают бактерии и вирусы.