Риск ранней смерти может уменьшать одна прогулка в неделю

British Journal of Sports Medicine опубликовал данные нового исследования, которые говорят о том, что всего одна прогулка в неделю может уменьшать риск ранней смерти, связанный с развитием опасных патологий. Ученые в очередной раз напомнили: жизнь – это движение.

В рамках нового проекта были проанализированы данные о здоровье 90 000 человек. Ученые установили: даже одной непродолжительной прогулки в неделю достаточно, чтобы начала уменьшаться вероятность преждевременной смерти от последствий сердечного приступа, инсульта или рака.


Исследователи добавили, что более продолжительные физические нагрузки умеренной интенсивности делали снижение риска смерти более существенным. Так, умеренная активность в объеме от 2,5 часов до 5 часов в неделю уменьшала риск ранней смерти на 31%. Если активность составляла 25 часов в неделю, аналогичный риск снижался уже на 50%.

Ранее МедикФорум писал о том, что физические упражнения дают эффект снижения риска ранней смерти, даже если начинают выполняться в возрасте после 40 лет. Как было установлено учеными, люди в этом случае получают возможность сократить личный риск смертиот проблем с сердцем и сосудами, а также от рака.