В ожидании врача нужно медитировать

Ученые полагают, что это поможет расслабиться и впоследствии уделять больше внимания рекомендациям специалиста. Многие посетители врачей бывают слишком напряжены, из-за чего они пропускают важнейшие советы.

Если вы отправляетесь на прием к врачу, то необходимо хорошенько подготовиться к этой встрече. И в период ожидания приема лучше заняться медитацией, как выяснили исследователи из Университета Мичигана. Они считают, что медитация или прослушивание спокойной музыки на телефоне помогает расслабиться, что очень важно. Излишне нервное напряжение, как это ни странно, снижает концентрацию, из-за чего пациент порой пропускает очень важные для его здоровья рекомендации медиков. К этому же приводит и страх, которые как бы приглушает голос врача и обостряет другие чувства.

После того, как пациент узнает о своем диагнозе на приёме, особенно в том случае, если он его пугает, довольно часто его слух начинает фильтровать те рекомендации, которые произносит медик. В результате, человек просто не слышит советы, которые абсолютно необходимо соблюдать для лечения и победы над болезнью. Именно для этого и необходимо расслабиться в ожидании врачебного приема.

Помощь в решении этой задачи могут оказать самые разные практики, включая медитацию, дыхательные упражнения, прослушивание музыки или просмотр каких-то спокойных видеоматериалов на телефоне. А вот слушать агрессивную музыку или просматривать тревожные видеоролики категорически не рекомендуется. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)