Танцы эффективно уменьшают жир на животе

Увлечение танцами помогает не только похудеть, но и сделать распределение жира по телу более здоровым, - в частности, избавляет от скопления жира в области живота.

Сосредоточение жировой массы в зоне живота более опасно для здоровья, чем общая полнота. Избыточное накопление жира в этом месте является одним из самых значимых факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний и метаболических нарушений, ассоциированных с развитием диабета. Согласно результатам исследования, проведенного учеными из Университета Орегона (США), занятия танцами являются эффективным методом избежать скопления жира на животе.

Учеными были собраны группы женщин в возрасте от 18 до 25 лет: в одну вошли те, кто занимался танцами, в другую – тех, кто не занимался. При этом у женщин из двух групп не было разницы в весе. Испытуемым замерили количество жира на теле и сопоставили полученные показатели с особенностями образа жизни. Они установили, что у тех, кто занимался танцами, распределение жира по телу было гораздо более здоровым.


Этот вид физической активности специалисты рекомендуют как средство профилактики абдоминального ожирения.

Ранее МедикФорум писал о том, что для уменьшения жира на животе учеными были рекомендованы к употреблению в пищу 3 вида растительных масел.