Костный бульон поможет в похудении

ЗОЖ | 19.07.2019 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: picjumbo.com[/catlist][catlist=2,7]Фото: pixabay.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: isorepublic.com[/catlist][catlist=54,61]Фото: соцсети[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: pixabay.com[/not-catlist]


Если вы твердо вознамерились избавиться от лишних килограммов, обязательно включите в свой рацион костный бульон. Это блюдо содержит множество минералов, коллагенов и аминокислот при минимальном количестве калорий.

Минимум углеводов. Многочисленные исследования показывают, что именно углеводы следует винить в наборе лишнего веса больше остальных групп продуктов. В костном бульоне содержится низкое количество углеводов, и он может быть даже более эффективен, чем стандартные диеты с ограниченным числом калорий.



Укрепление здоровья кишечника. Коллаген, аминокислота глицин и глютамин присутствуют в костном бульоне и обеспечивают здоровье кишечника. А ведь известно, что здоровый кишечник может помочь лучше переваривать пищу, и это посодействует в борьбе с лишним весом.

Уменьшение воспалений. Ожирение связано с воспалительными процессами в организме, а костный бульон позволяет уменьшить их интенсивность.

Здоровые жиры. Здоровые жирные кислоты помогают постройке мышечной массы, но не скоплению «плохого» холестерина. Все это очень важно для людей, стремящихся похудеть. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)