Сидячий образ жизни может убить

Миллионы людей по всему миру ведут сидячий образ жизни. К этому их вынуждает работа в офисе. Которой они отдают в день по восемь часов, а потом, приезжая домой и падая от переутомления, они не могут заниматься активной деятельностью.

Такой образ жизни постепенно убивает, появляются новые заболевания, увеличивается вес, повышается риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Такая жизнь не приносит удовлетворения, появляется ощущение подавленности и психических расстройств.

Эксперты в этой области исследований доказали, что, человек, проводящий более шести часов в сутки в сидячем положении медленно приближает свою смерть. По их словам, за 15 лет шансы приближения смерти увеличиваются на 40 процентов.

Эксперты рекомендуют уделять время движению: начать бегать по утрам, заняться танцами или спортивными играми, таким, как волейбол. Главное, говорят специалисты, несколько часов в день проводить в движении.