Сидячий образ жизни может убить

ЗОЖ | 27.07.2019 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: picjumbo.com[/catlist][catlist=2,7]Фото: pixabay.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: isorepublic.com[/catlist][catlist=54,61]Фото: соцсети[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: pixabay.com[/not-catlist]


Миллионы людей по всему миру ведут сидячий образ жизни. К этому их вынуждает работа в офисе. Которой они отдают в день по восемь часов, а потом, приезжая домой и падая от переутомления, они не могут заниматься активной деятельностью.

Такой образ жизни постепенно убивает, появляются новые заболевания, увеличивается вес, повышается риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Такая жизнь не приносит удовлетворения, появляется ощущение подавленности и психических расстройств.



Эксперты в этой области исследований доказали, что, человек, проводящий более шести часов в сутки в сидячем положении медленно приближает свою смерть. По их словам, за 15 лет шансы приближения смерти увеличиваются на 40 процентов.

Эксперты рекомендуют уделять время движению: начать бегать по утрам, заняться танцами или спортивными играми, таким, как волейбол. Главное, говорят специалисты, несколько часов в день проводить в движении.