Врач-гастроэнтеролог напомнил о правилах поведения в жару

Жители не всех российских регионов пока испытали на себе жаркие деньки в разгар лета. По данным синоптиков, наслаждаются лучами палящего солнца пока в центральных российских регионах, в то время, как Сибири и Дальнему Востоку это удовольствие пока только обещают.

Тем временем врачи-гастроэнтерологи напоминают гражданам о простых правилах поведения в жару.

По словам гастроэнтеролога Петра Ткаченко, главным средством для спасения в жару считается чистая питьевая вода без газов. Нельзя употреблять кофейные и алкогольные напитки.

Врач дал некоторые рекомендации во избежание негативных последствий воздействия Солнца на организм: не бывать долгое время под открытым небом; ходить в светлой и легкой одежде; применять головные уборы.

Что касается еды, то необходимо выбирать продукты с наибольшим количеством электролитов – калием и магнием, избегать употребление жирной пищи.