Врач-гастроэнтеролог напомнил о правилах поведения в жару

ЗОЖ | 28.07.2019 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: picjumbo.com[/catlist][catlist=2,7]Фото: pixabay.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: isorepublic.com[/catlist][catlist=54,61]Фото: соцсети[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: pixabay.com[/not-catlist]


Жители не всех российских регионов пока испытали на себе жаркие деньки в разгар лета. По данным синоптиков, наслаждаются лучами палящего солнца пока в центральных российских регионах, в то время, как Сибири и Дальнему Востоку это удовольствие пока только обещают.

Тем временем врачи-гастроэнтерологи напоминают гражданам о простых правилах поведения в жару.



По словам гастроэнтеролога Петра Ткаченко, главным средством для спасения в жару считается чистая питьевая вода без газов. Нельзя употреблять кофейные и алкогольные напитки.

Врач дал некоторые рекомендации во избежание негативных последствий воздействия Солнца на организм: не бывать долгое время под открытым небом; ходить в светлой и легкой одежде; применять головные уборы.

Что касается еды, то необходимо выбирать продукты с наибольшим количеством электролитов – калием и магнием, избегать употребление жирной пищи.