Ученые назвали главный психологический фактор, не позволяющий похудеть
Правильное питание и спорт важны для похудения, но более важно – это то, чем занят мозг. Ученые их США определили главный барьер к похудению, связанный с психологическим фактором.
Научные специалисты Темпльского университета под эгидой Центра исследований ожирения сообщают, что неумолимое желание перекусывать или съедать какие-то блюда может быть главной причиной, которая не дает похудеть. Люди едят, испытывая как радостные, так и грустные эмоции, но зачастую просто на автомате, констатируют ученые.
«Исследования показывают, что многие люди не могут побороть свою привычку постоянно что-то есть, из-за чего и не могут похудеть», - отметила ведущий эксперт исследования, доктор Эди Голдбахер.
Ученый заявила, что с такой привязанностью к вкусу и текстуре пищи нужно бороться. Для этого необходимо скорректировать психологический аспект, связанный с едой. Доктор Голдбахер считает важным воспитывать в себе привычку ассоциировать позитивные эмоции с разными событиями и встречами с людьми, а не с поглощением продуктов. Эксперт отметила, что «зачастую этого достаточно, чтобы с успехом похудеть».
Ранее МедикФорум публиковал рекомендации фитнес-тренера Максима Кудинова о питании для сброса веса.
Оставить комментарий