Колбасы и сладости противопоказаны при холестерине

Пища с холестерином

Вероятность развития атеросклероза зависит от рациона человека в частности, и от образа жизни в целом. Эксперты назвали продукты, которые не нужно употреблять в пищу при повышенном холестерине.

Начнем с так любимых россиянами колбас, сосисок, сарделек и другого переработанного и упакованного мяса. Эти продукты содержат высокое количество холестерина. Они вносят свой заметный вклад в формирование бляшек в кровеносных сосудах, которые приводят к болезням сердца.

Как можно реже посещайте фастфуд-заведения, откажитесь от активного употребления разного рода гамбургеров и картофеля фри. К сожалению, в этих продуктах тоже содержится очень много холестерина. Наконец, фастфуд - это основная причина возникновения жира на животе и других неприятных изменений внешности.

Следует уменьшить в рационе количество разного рода мучных и сладких изделий вроде пирожных, пирожков и мороженого, в которых много холестерина и сахара. Регулярное употребление этих десертов приводит к ожирению, диабету и болезням сердца.

Избегайте продуктов питания, содержащих трансжиры. В них также повышен уровень холестерина, а ведь именно трансжиры делают жареные блюда такими вредными для здоровья.

В одной чашке полноценного жирного йогурта содержится более 30 мг холестерина. Впрочем, в йогурте также есть калий, кальций, белки, магний и цинк. Поэтому совсем отказываться от него нет смысла, но употребляйте йогурт умеренно. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Читать MedikForum.ru в

Комментарии

    • Сергей

    Вероятность развития атеросклероза зависит от рациона человека в частности, и от образа жизни в целом..."
    может развития атеросклероза -да. Но в сосудах нет атеросклероза. Нет повредения стенки, нет утолщения и так далее. При острых инсультах и инфарктах основная проблема в другой бляшке , которая не портит сосуды для которой все меры профилактики не имеют смысла. Она формируется всего за неделю стресса и не зависит от курения, полноты, диеты и зависит только от силы сжатия сосуда при сильном нервном перенапряжении. Как ни печально , но это так .
    у меня на канале в ютуб есть видио и там есть ссылки где можно увидеть эту "секретную" бляшку. (Сергей Русанов) серия фильмов нормальная медицина.

    04-09-2019 12:48