5 натуральных методов борьбы с головной болью

Вряд ли можно найти человека, который хоть раз не сталкивался бы с сильными головными болями. Помимо традиционных обезболивающих таблеток существуют и другие более натуральные методы решения этой проблемы.

Эфирные масла. Особенно эффективны масла мяты, лаванды и розмарина. У науки есть доказательства того, что они несколько уменьшают напряженность болевых волокон, вовлеченных в процессе мигрени, а также снижают воспаления. Не ожидайте от них слишком большого эффекта, но некоторое расслабление они обеспечить способны.

Холодные компрессы. Когда вы чувствуете наступление головных болей, попробуйте воспользоваться компрессом. Холодный компресс стимулирует нервные окончания в лице и коже головы, которые передают сигналы в мозг о временном выключении болевых рецепторов.

Имбирь. Приступ головной боли также может спровоцировать и неприятное ощущение в животе. Имбирный чай в этом плане окажет всестороннюю помощь, он обладает противовоспалительным воздействием.

Кофеин. Прекрасная причина для того, чтобы выпить кофе покрепче. Кофе сужает кровеносные сосуды в голове, что уменьшает уровень боли.

Акупрессура. Традиционная китайская практика, помогающая уменьшить показатели боли за счёт давления на определенные части тела. Некоторым людям помогает довольно хорошо, на других не оказывает ни малейшего эффекта. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)