Ананас: полезные свойства тропического фрукта

Ананас содержит много клетчатки, витаминов и минералов, а также фермент бромелайн. Узнайте, почему это делает этот тропический фрукт таким полезным для здоровья.

Ананас тропический фрукт известен своей экзотической формой - сладкая и сочная мякоть, окруженный жесткой, сегментированные кожурой с "хохолком" из остроконечных зеленых листьев на вершине.

Витамины и минералы и другие полезные вещества в ананасе

В ананасах богат клетчаткой, что является важным компонентом здорового питания, способствующего  улучшению пищеварения.
Экзотический фрукт также содержат большое количество витаминов и минералов, включая кальций, марганец, витамины А и С, а также фолиевую кислоту. Одним из ключевых фитонутриентов, обнаруженных в ананасе, является бромелайн, который давно известен своими противовоспалительными и антимикробными эффектами.

Пищеварение и сердечно-сосудистые заболевания

В ананасе много клетчатки, которая нормализуют флору кишечника. Также было проведено несколько многообещающих первоначальных исследований противовоспалительного действия бромелайна на язвенный колит у мышей, однако необходимо больше доказательств, прежде чем это преимущество будет доказано в исследованиях на людях.
Некоторые исследования показали, что бромелайн в ананасе может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как тромбоз, поскольку помогает предотвратить свертывание крови. 

Ранее на Медикфорум мы писали о четырех напитках, которые предотвращают вздутие.