Мускулистость защищает мужчин от инфарктов и инсультов

Наличие внушительной мышечной массы является надежной профилактикой инфарктов и инсультов среди мужчин среднего возраста. Исследователи сделали этот вывод, наблюдая за 500 мужчинами в течение 10 лет.

Исследователи из Австралийского национального университета наблюдали за несколькими сотнями мужчин старше 45 в течение 10 лет. Они выяснили, что те представители сильного пола, которые имели наиболее выраженную мышечную массу, получали наилучшую защиту от инфарктов и инсультов. Так, наиболее мускулистые мужчины и женщины на 81% реже сталкивались с болезнями сердца и сосудов, по сравнению с теми, кого имел наименьшую мышечную массу.

Связь между мышечной массой и защитой от сердечно-сосудистых заболеваний прослеживалась у мужчин с учётом таких факторов, как диета, материальный достаток и уровень образования. Эксперты полагают, что это может объясняться разницей в гормонах по мере взросления и тем, как эти гормоны влияют на метаболизм. В частности, у самых физически развитых в плане мускулатуры мужчин отмечались наименьшие показатели артериального давления, диабета и ожирения. Всё это факторы риска болезней сердца.

К сожалению, австралийские исследователи не уточнили, как много мышечной массы нужно иметь мужчине для обретения дополнительной защиты. Они всего лишь разделили участников наблюдений на три группы, в зависимости от объёма мускулатуры. Однако по результатам исследования сделан вывод о том, что большее количество физических нагрузок и высокобелковая диета позволяют сохранять максимальный объём мускулатуры, а именно это и является самым надежным средством защиты здоровья сердца. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)