Доказанные наукой плюсы от путешествий

Знаете ли вы о том, что путешествия очень полезны для здоровья? И не только тем, что позволяют оторваться от надоевшей рутины и натренировать мозг новыми впечатлениями, как пишет The Health Site. 

Снижают уровень стресса. Хорошо известно, что хронический повышенный уровень стресса разрушительно действует на все аспекты здоровья - от сердечно-сосудистой системы до иммунитета. А путешествия снижают показатели стресса, делают нас более успокоенными и счастливыми. Конечно, в том случае, если само путешествие не превратилось в один сплошной стресс. Исследование  об этом опубликовано журналом International Journal of Environmental Research and Public Health.

Существенно снижают риск болезней сердца. Исследователи в журнале Journal of Personality and Social Psychology доказали, что путешествия тренируют мозг и делают его более острым. А подобного рода тренировки крайне важны для профилактики нарушений мозга в старости, включая и болезнь Альцгеймера. Обогащайте себя новыми впечатлениями. 

Укрепляют здоровье сердце. Ученые из Framingham Heart выяснили, что частые поездки снижают риск инфаркта. Ежегодно путешествующие люди уменьшают опасность развития болезней сердца, по сравнению с их ровесниками, которые предпочитают сидеть дома. Это связано со способностью путешествий снижать показатели стресса и тревожных расстройств. 

Повышают спортивные показатели. Конечно, чем больше вы двигаетесь, тем лучше и спортивные показатели организма. Особенно если путешествия связаны с длительными заездами на велосипедах или пешими прогулками. 

Укрепляют иммунитет. Ученые из Университета Ноттингема доказали, что поездки укрепляют сопротивляемость организма против разного рода бактерий и инфекций. Важно подвергать свой организм более частому контакту с разной окружающей средой для подобной тренировки. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)