Ученые определили пять главных компонентов здоровья
Выполнив многофакторный анализ, российские ученые из Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Минздрава РФ определили пять главных компонентов здоровья.
О работе ученых рассказала директор института Оксана Драпкина, выступившая на открытой дискуссии, которая состоялась на площадке Всероссийского форума профессиональной навигации «ПроКТОриЯ» в Ярославле, об этом сообщила «Российская газета».
Вот те пять главных компонентов для обеспечения хорошего здоровья, которые были определены специалистами:
- первый – отказ от курения;
- второй – соблюдение физической активности на уровне порядка одного часа ходьбы каждый день;
- третий – крайне умеренное употребление соли;
- четвертый – употребление овощей и фруктов в количестве 400 граммов в сутки;
- пятый – контроль потребляемого алкоголя.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что физические упражнения после 60 лет могут предотвратить сердечные заболевания и инсульт.
Оставить комментарий