4 продукта, которые никогда не будут есть врачи-диетологи
Большинство из нас знакомы с типичными вредными продуктами, например сладкой газировкой или картофелем во фритюре, но задумывались ли вы когда-нибудь, от чего держатся подальше эксперты в области питания? 6 консультантов-диетологов издания Everyday Health рассказали о продуктах, которые они не будут есть ни при каких обстоятельствах.
Колбаса, сосиски, бекон
Бонни Тауб-Дикс диетолог и автор книги «Прочитайте, прежде чем съесть это», сказала, что никогда не будет есть это обработанное мясо, и по уважительной причине:"Согласно исследованиям, диета с высоким содержанием обработанного мяса - бекона и колбасы, может увеличить риск смерти от рака или сердечно-сосудистых заболеваний"
Сладкие кофейные напитки
"Эти необычные смешанные напитки в кофейнях могут содержать до 400 калорий и 15 чайных ложек сахара!", - сказала диетолог Джоанна Сакимура.
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует не более шести чайных ложек или 100 калорий в день добавленного сахара для женщин и не более девяти чайных ложек или 150 калорий в день для мужчин.
Выпечка промышленного производства
Диетолог Морин Намкун говорит, что она никогда не ест обработанную выпечку:«Срок годности заставляет меня нервничать, слишком много консервантов, слишком много химикатов, слишком мало вкуса», - сказала Намкун.
Она предпочитает "настоящие" десерты вместо этих "сладких закусок".
Маргарин
Все диетологи заявили, что избегают пищи в которой содержится маргарин - она может повысить риск сердечных заболеваний за счет повышения уровня плохого холестерина (липопротеинов низкой плотности - ЛПНП) и снижения уровня хорошего холестерина (липопротеинов высокой плотности - ЛПВП).Ранее на Медикфорум мы писали о 10 худших продуктах в вашем холодильнике.
Оставить комментарий