Любите зеленые овощи: преимущества хлорофилла для здоровья

ЗОЖ | 06.01.2020 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: gratisography.com[/catlist][catlist=2,7]Фото: unsplash.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: stocksnap.io[/catlist][catlist=54,61]Фото: globallookpress.com[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: unsplash.com[/not-catlist]


Хлорофилл - это пигмент, который делает большинство растений зелеными. Его также можно найти в различных продуктах для здоровья и БАДах. Те, кто придерживается правильного питания любят хлорофилл, потому что он выполняет много полезных для здоровья функций, например помогает похудеть и бороться с окислительными процессами в организме. 



Что такое хлорофилл?

Хлорофилл необходим для фотосинтеза или процесса, который позволяет растениям превращать солнечный свет в энергию. Это соединение дает следующие преимущества для здоровья:

Клинические исследования воздействия хлорофилла на организм

"В исследовании 2014 года, опубликованном в журнале Appetite, ученые наблюдали 38 женщин с избыточным весом, которые следовали плану снижения веса. Результаты показали, что в течение 12 недель участники, которые принимали добавки с хлорофиллом один раз в день, потеряли в среднем еще три фунта (по сравнению с другими), которые принимали плацебо", -пишет издание Food.News.

Участники женского пола в группе, принимающей хлорофилл, также испытали большее снижение ЛПНП (липопротеинов низкой плотности) или «плохого» холестерина. Кроме того, они отмечали снижение их тяги к сладкому.
Некоторые исследования показывают, что хлорофилл может обладать антиоксидантными свойствами. 

Важно! Если вы решили  принимать добавки с хлорофиллом или другие продукты, содержащие хлорофилл, проконсультируйтесь с врачом, чтобы проверить возможные взаимодействия с другими лекарственными препаратами, которые вы принимаете.

Ранее на Медикфорум мы писали о способах подавить тягу к сладкому.