Роспотребнадзор призвал отказаться от фастфуда из-за трансжиров

ЗОЖ | 09.01.2020 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: picjumbo.com[/catlist][catlist=2,7]Фото: pixabay.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: isorepublic.com[/catlist][catlist=54,61]Фото: соцсети[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: pixabay.com[/not-catlist]


По мнению специалистов Роспотребнадзора, снижение потребления блюд из ресторанов быстрого питания поможет значительно сократить потребление вредных для здоровья трансжиров. Именно они являются главным виновником сердечно-сосудистых заболеваний.



На своем официальном сайте, Роспотребнадзор еще раз напомнил гражданам России о вреде транжиров. Их получает путем частичной гидрогенизации растительных масел, в результате которой получается то, что мы привыкли называть "маргарин". Именно он виновник многих бед со здоровьем. Есть данные, свидетельствующие, что трансжиры повышает вероятность развития рака, диабета 2 типа, гормональных нарушений. Однако если в отношении данных болезней необходимы дополнительные исследования и доказательства, то связь с повышенным риском атеросклероза считается в мировом научной сообществе очевидной.

Это правда, что трансжиры вредны для сердца?

Да, это утверждают как зарубежные, так и отечественные медики.
"Многие обсервационные и клинические исследования связывают употребление трансжиров с повышением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Потребление трансжиров вместо других жиров или углеводов приводит к значительному повышению уровня липопротеинов низкой плотности («плохой» холестерин) без увеличения количества липопротеинов высокой плотности («хороший» холестерин), в то время как большинство других жиров имеют тенденцию увеличивать как уровни ЛПНП, так и ЛПВП. Трансжиры могут повреждать эндотелий - внутреннюю оболочку кровеносных сосудов", - говорится на официальном сайте Роспотребнадзора.

Не употреблять трансжиры совсем невозможно, так как в минимальном количестве они содержаться и в натуральных продуктах питания. Однако в таким количестве, они не оказывают вредного воздействия на организм. Другое дело - огромные количество трансжиров, которые содержаться в фастфуде, чипсах, и некоторой выпечке. Если вы хотите обезопасить себя, специалисты Роспотребнадзора рекомендуют не употреблять фастфуд и внимательно читать этикетки.
"Чтобы уменьшить потребление трансжиров необходимо читать этикетки на продуктах и обращать особое внимание на ингредиенты, входящие в состав продукта. Так, если на маркировке пищевой продукции вы видите «частично гидрогенизированные масла» - это трансжиры".

Ранее на Медикфорум мы писали о том, почему некоторые люди не могут похудеть.