5 обязательных продуктов при гипотиреозе

ЗОЖ | 12.02.2020 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: picjumbo.com[/catlist][catlist=2,7]Фото: pixabay.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: isorepublic.com[/catlist][catlist=54,61]Фото: соцсети[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: pixabay.com[/not-catlist]


Эта болезнь возникает при дефиците гормонов щитовидной железы. Следует выполнять все рекомендации лечащего врача и не забывать про правильное питание. 

Семечки. Регулирующий гормоны щитовидной железы фермент нуждается в селене. Семечки богаты этим нутриентом. Обязательно употребляйте их при гипотиреозе.

Ромашка. Великолепный антиоксидант, дающий защиту от окислительного стресса. Улучшает кровообращение и снижает уровень воспалений. 

Ананасы. Фрукт содержит большое количество йода, необходимого организму при гипотиреозе. Употребляйте по стакану ананасового сока ежедневно, либо поглощайте ананас в натуральном виде. 



Чеснок. Стимулирует производство глутатиона - молекулы, регулирующей гормоны щитовидной железы. Великолепный антиоксидант, противовоспалительное средство. Две головки чеснока съедайте на ночь, запив теплой водой. 

Шпинат. Еще один богатый источник йода. Добавляйте спаржу в салаты и супы, используйте в качестве гарнира, как пишет The Health Site. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)